Un’interessante integrazione per aiutare durante la pratica di sci alpinismo può essere effettuata con gli aminoacidi ramificati.

Gli aminoacidi ramificati sono tradizionalmente 3: leucina, valina e isoleucina e vengono somministrati in rapporto 2:1:1 per gli sport di resistenza.

Questo rapporto (2 parti di leucina per una parte di isoleucina e valina), è stato raggiunto a seguito di numerosi studi scientifici, che l’hanno indicato come ottimale.

Gli aminoacidi ramificati costituiscono circa il 20% delle proteine contrattili del nostro organismo e possono essere utilizzati dai muscoli in vario modo durante l’attività fisica: vengono ossidati per produrre enrgia (in particolare la leucina), utilizzati per sintetizzare nuove fibre proteiche, nella gluconeogenesi o re-immessi in circolo sanguineo per venire utilizzati a livello cerebrale

La leucina, in particolare, è l’aminoacido più importante per stimolare la sintesi proteica, in quanto attiva l’mTOR, via metabolica attivata selettivamente da questo aminoacido o dall’esercizio fisico.

Leggi tutto...

Il 2018 sembra promettere bene quanto a cime innevate (anche troppo in certe regioni d’italia).

Il nostro corpo, quando svolgiamo attività fisica ad altitudini elevate sfrutta soprattutto l’energia derivata dal consumo di carboidrati.

A breve nella sezione “fitoterapia”, parleremo di cioccolato e di come possa inserirsi nell’attività fisica. Infatti, oltre ad essere una ghiotta fonte di zuccheri semplici a rapido assorbimento, introduce nel nostro corpo altre sostanze in grado di sostenere e potenziare l’attività muscolare.

Ma, lasciamo il dolce momentaneamente da parte per  per analizzare altre sostanze, meno golose, ma altrettanto interessanti per migliorare la performance sulla neve.

Ci viene in mente l’articolo di Gross e Bieri, che nel 2014 hanno valutato l’effetto della supplementazione con 4,8g /die di beta-alanina in sciatori agonistici.

Leggi tutto...

In agosto, un articolo apparso sulla rivista “Addiction”  valutava il ritorno dell’investimento (ROI) di politiche antifumo attivate in Inghilterra.

L’aumento delle tasse sulle sigarette, il divieto di fumare in luogo pubblico, le campagne contro il tabagismo ed il consiglio del medico curante sono tutte politiche che a livello nazionale possono portare a picchi di successo anche del 80%. 

Qesti sono interventi che, sebbene possano fungere da “pungolo” finanziaro e, in certi casi, psicologico, non riescono tuttavia a contrastare i sintomi di astinenza che si sviluppano quando un fumatore si astiene dal fumare per più giorni.

In tal senso possono intervenire le terapie con sostituti della nicotina, ed in particolare si possono sfruttare le proprietà di una painta presente anche nel nostro paese: il maggiociondolo.

Da questa pianta, si può estrarre una molecola chiamata Citisina, che attualmente viene venduta come farmaco registrato nei Paesi dell’Est Europa, come terapia anti-fumo.

Leggi tutto...

Il blu di metilene (metiltioninio cloruro) si presenta allo stato solido di colore verde scuro, con riflessi bronzei: solubilizzato in acqua che acquista una colorazione blu scuro.

A seconda della concentrazione utilizzata, il blu di metilene può essere un agente riducente in grado di trasformare la metaemoglobina in emoglobina o ppure, ad alte dosi, di ossidare gli ioni ferrosi del’emoglobina a ioni ferrici, inducendo la formazione di metaemoglobina.

Sarà quindi cura attenzione del medico evitare sovradosaggi per evitare che la cura peggiori la condizione, invece che migliorarla.

La metameolginemia è una condizione patologica che può essere indotta da farmaci (nitriti, cromati, clorati, etc), o di causa genetica.

Il farmaco può essere utilizzato sia per via orale che per via iniettiva. Si preferisce questa via quando si vogliono evidenziare fistole o si ha bisogno di trattare velocemente la metaemoglinemia indotta da farmaci o per cause genetiche.

Proprio la causa genetica era a causa di metaemoglibenia che si presentava con letargia, stanchezza ed aggressivitò in un cane meticcio.

Si è soservato quindi che la percentuale di metaemoglobina era 10 volte il massimo accettabil e(27% contro, meno del 2%) . Somministrando il blu di metilene in fiale endovenosa alla dose di 1mg/kg, si sono risolti i sintomi. La cura è poi contitnuata con la somministrazione per os di 1,5mg/kg ogni 3 giorni, per evitare ricadute della patologia.

Leggi tutto...